Como chegamos ao número à esquerda: o índice de massa corporal de um adulto é o seu peso em quilos (por exemplo, 80 kg), dividido por sua altura ao quadrado (vamos imaginar, 1,80 m x 1,80 m).
Entenda o seu resultado
Acima de 40,0Obesidade
grau III
Aqui o sinal é vermelho, com forte probabilidade de já existirem doenças muito graves associadas. O tratamento deve ser ainda mais urgente.
Entre 35,0 e 39,9Obesidade
grau II
Mesmo que seus exames aparentem estar normais, é hora de se cuidar, iniciando mudanças no estilo de vida com o acompanhamento próximo de profissionais de saúde.
Entre 30,0 e 34,9Obesidade grau I
Sinal de alerta! Chegou na hora de se cuidar, mesmo que seus exames sejam normais. Vamos dar início a mudanças hoje! Cuide de sua alimentação. Você precisa iniciar um acompanhamento com nutricionista e/ou endocrinologista.
Entre 25,0 e 29,9Sobrepeso
Ele é, na verdade, uma pré-obesidade e muitas pessoas nessa faixa já apresentam doenças associadas, como diabetes e hipertensão. Importante rever hábitos e buscar ajuda antes de, por uma série de fatores, entrar na faixa da obesidade pra valer.
Entre 18,6 e 24,9Normal
Que bom que você está com o peso normal! E o melhor jeito de continuar assim é mantendo um estilo de vida ativo e uma alimentação equilibrada.
18,5 ou menosAbaixo do normal
Procure um médico. Algumas pessoas têm um baixo peso por características do seu organismo e tudo bem. Outras podem estar enfrentando problemas, como a desnutrição. É preciso saber qual é o caso.
Acima de +2Obesidade
Infelizmente, muitas vezes os pais nem acreditam nesse resultado, pois são tantos meninos e meninas acima do peso que todos estão se acostumando com esse padrão. Sem contar que, no passado, uma criança “forte” era tida como “müito saudável”. Engano. O problema é sério e o certo é procurar orientação profissional para ajustar os hábitos de toda a família. Afinal, os adultos da casa são os maiores exemplos.
+1 até abaixo de +2Sobrepeso
É a fase inicial do excesso de peso, quando ainda é mais fácil para a criança, na medida em que ela cresce,estabelecer hábitos saudáveis e manter um estado nutricional mais adequado.. Para isso, como sempre, é preciso mudar a rotina de toda a família, com a ajuda do pediatra e de um nutricionista capaz de melhorar os hábitos alimentares da casa.
de -2 até abaixo de +1Peso normal
Legal! Estar com peso dentro da faixa da normalidade é ponto positivo para o desenvolvimento infantil. Que essa criança continue assim, apredendo a saborear desde cedo refeições ricas em vegetais e sem o consumo rotineiro de alimentos lotados de açúcar, gordura e sal. Ah, também é importante brincar, correr, fazer muita atividade física.
Abaixo de -2Abaixo do normal
Uma criança abaixo do peso precisa sempre de uma boa avaliação do pediatra, o qual deve em primeiro lugar excluir a suspeita de uma desnutrição. Mas lembre-se que existem famílias com essa característica: uma magreza constitucional que, no caso, é normal. Só o médico saberá dizer.