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Calculadora de imc e peso ideal

Selecione: adulto criança Acima de 19 anos Sexo homem mulher IMC Idade (19 anos ou menos)5 anos e 1 mês5 anos e 2 meses5 anos e 3 meses5 anos e 4 meses5 anos e 5 meses5 anos e 6 meses5 anos e 7 meses5 anos e 8 meses5 anos e 9 meses5 anos e 10 […]

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receitas

Salada de lentilha

Incluir leguminosas na dieta é essencial, pois são ricas em proteínas vegetais, fibras, ferro, fósforo e vitaminas do complexo B. Uma opção prática e deliciosa é a salada de lentilha, perfeita para diversas ocasiões, incluindo a salada de Ano Novo. Além disso, ela é simples de preparar e possui um toque mediterrâneo refrescante. Receita de […]

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5 drinks menos caloricos

Para aqueles que estão seguindo uma dieta com o objetivo de emagrecer, as confraternizações, como happy hours, podem ser um desafio quando se deparam com uma variedade de combinações de bebidas alcoólicas. A luta contra a tentação de consumi-las é real. Pensando em solucionar essa questão, temos algumas opções de drinks com poucas calorias para […]

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Lavitan engorda

A vitamina Lavitan Engorda? Não engorda. A preocupação sobre se Lavitan engorda é comum entre os consumidores. É importante entender que os suplementos vitamínico-minerais, como Lavitan, não são projetados para causar ganho de peso. O ganho de peso está relacionado principalmente ao consumo excessivo de calorias em relação ao gasto energético. Fatores a Considerar: Lavitan: […]

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emagrecimento

Algumas dicas para não engordar na quarentena

Dicas para Manter o Peso Durante a Quarentena Durante o período de isolamento social, é comum que muitas pessoas exagerem na alimentação ou adotem hábitos pouco saudáveis devido à mudança na rotina, o que pode levar ao ganho de peso. A seguir, apresentamos algumas dicas essenciais para evitar engordar durante a quarentena. Organize Sua Rotina […]

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Cirurgia menos invasiva para hérnia de disco tem alta no mesmo dia

Hérnia de Disco: Tratamentos Cirúrgicos e Prevenção Cerca de 300 mil brasileiros passam por cirurgias para tratar a hérnia de disco anualmente. Este número significativo faz sentido quando se considera que sete em cada dez pessoas experimentarão dor lombar em algum momento da vida, com a hérnia de disco sendo uma das principais causas, conforme […]

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Dieta emagrecimento

8 erros na dieta que te impedem de emagrecer

Perder peso não é uma tarefa fácil, e certos erros na dieta podem tornar o processo ainda mais desafiador. Perder peso de forma saudável exige disciplina e sacrifícios, caso contrário, os resultados podem demorar a aparecer. Compartilharemos algumas ações que podem sabotar a dieta e impedir a perda de peso desejada. Veja quais são os […]

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6 dicas para queimar calorias sem ir a academia

Todos os dias, recebo pacientes determinados a emagrecer. Eles passam por consultas com minhas nutricionistas, recebem dietas personalizadas, fazem exames laboratoriais e seguem medicações prescritas. No entanto, uma das maiores dificuldades que enfrentam é a queima de calorias através de atividades físicas. Muitos simplesmente não gostam de se exercitar, sentem “preguiça” ou alegam não ter […]